EN
Studeren met ADHD of ADD
Loop je vast met je studie of scriptie door ADHD of ADD? Dan ben je niet de enige.
Misschien heb je veel ideeën, maar lukt het niet om ze te ordenen. Misschien start je vol energie, maar raak je onderweg het overzicht kwijt. Of je stelt je scriptie steeds uit, terwijl je eigenlijk heel graag verder wilt.
Dat kan frustrerend zijn. Want vaak weet je best wat je moet doen. Alleen lukt het niet om het op het juiste moment, in de juiste volgorde en met genoeg focus te doen.
Bij Jouw Scriptiecoach helpen we mbo-, hbo- en wo-studenten met ADHD of ADD bij hun studie, scriptie, planning en afstuderen. We kijken niet alleen naar je tekst. We kijken ook naar hoe jij werkt. Samen maken we je studie of scriptie kleiner, overzichtelijker en haalbaar.
ADHD/ADD: kwaliteiten én valkuilen
ADHD of ADD gaat niet alleen over afleiding, chaos of uitstelgedrag. Veel studenten met ADHD of ADD zijn creatief, snel in denken, gevoelig voor wat er speelt, nieuwsgierig en goed in het leggen van verbanden. Je kunt veel energie hebben voor onderwerpen die je interessant vindt. Soms zie je mogelijkheden die anderen niet zien.
Maar bij studeren of afstuderen kunnen diezelfde kwaliteiten ook lastig worden.
- Je hebt veel ideeën, maar kiest er geen één.
- Je ziet verbanden, maar mist structuur.
- Je start enthousiast, maar rondt moeilijk af.
- Je werkt goed onder druk, maar raakt uitgeput door deadlines.
- Je denkt snel, maar je tekst blijft rommelig.
Daar helpen we je bij. Niet door je in een standaardplanning te duwen. Maar door te kijken wat voor jou werkt.
Herken je dit?
Veel studenten met ADHD of ADD lopen vast op dezelfde punten. Misschien herken je dit:
- je stelt je scriptie of opdracht steeds uit;
- je weet niet waar je moet beginnen;
- je hebt veel ideeën, maar geen duidelijke lijn;
- je planning lukt op papier, maar niet in de praktijk;
- je raakt snel afgeleid;
- je werkt in pieken en dalen;
- je vergeet afspraken of deadlines;
- je blijft nieuwe bronnen zoeken;
- je springt van hoofdstuk naar hoofdstuk;
- je krijgt feedback, maar weet niet hoe je moet starten;
- je voelt je schuldig omdat je niet verder komt;
- je deadline komt steeds dichterbij.
Dit betekent niet dat je het niet kunt. Het betekent dat je meer structuur, duidelijkheid en begeleiding nodig hebt om je kwaliteiten goed in te zetten.
Hulp bij je scriptie met ADHD of ADD
Een scriptie vraagt precies de dingen die bij ADHD of ADD lastig kunnen zijn.
- Je moet lang zelfstandig werken.
- Je moet plannen.
- Je moet keuzes maken.
- Je moet feedback verwerken.
- En je moet blijven doorgaan, ook als het resultaat pas later zichtbaar wordt.
Daarom lopen veel studenten juist bij hun scriptie vast. Wij helpen je om overzicht te krijgen. We kijken naar waar je nu staat, wat je deadline is en wat je opleiding vraagt. Daarna maken we een concreet plan.
We helpen je bijvoorbeeld met:
- onderwerp afbakenen;
- onderzoeksvraag maken;
- plan van aanpak;
- hoofdstukken opdelen;
- structuur en rode draad;
- feedback verwerken;
- schrijven in kleine stappen;
- planning en deadlines;
- scriptie nakijken;
- scriptie afgekeurd of herkansing;
- verdediging voorbereiden.
Na elke sessie weet je wat je moet doen. Niet alles tegelijk. Wel de volgende stap.
Hulp bij studie, opdrachten en portfolio
ADHD of ADD speelt niet alleen bij je scriptie. Ook bij tentamens, portfolio’s, beroepsproducten, verslagen, moduleopdrachten, stages en presentaties kun je vastlopen. Soms komt dat door focus. Soms door planning. Soms doordat de opdracht te groot of te vaag voelt. Dan kan studiecoaching helpen.
We kijken samen naar je deadlines, opdrachten en manier van werken. Daarna maken we het concreet.
- Wat moet eerst?
- Wat kan later?
- Welke taak is klein genoeg om vandaag te doen?
- En welke afspraken helpen jou om voortgang te houden?
Zo wordt studeren minder een berg en meer een reeks haalbare stappen.
Structuur die bij jou past
Veel studenten met ADHD of ADD hebben al veel manieren van plannen geprobeerd. Een planner. Een app. Een kleurenschema. Een nieuwe ochtendroutine. Soms werkt het even. Daarna valt het weg. Dat komt vaak omdat een planning te strak, te groot of te abstract is.
Wij maken samen een structuur die past bij jouw echte week. We kijken naar je energie, je deadlines, je afleiding en je manier van starten.
- We maken taken klein.
- We kiezen prioriteiten.
- We bouwen een stok achter de deur in.
- En we kijken wat je nodig hebt om weer op te pakken als het misloopt.
Want een goede planning is niet perfect. Een goede planning helpt je terug te komen.
Feedback verwerken zonder vast te lopen
Feedback kan voor studenten met ADHD of ADD overweldigend zijn. Je begeleider heeft opmerkingen geplaatst. Je weet dat je er iets mee moet. Maar zodra je het document opent, zie je te veel tegelijk. Dan gebeurt er vaak niets.
Wij helpen je om feedback te ordenen. We maken samen duidelijk:
- wat de feedback betekent;
- welke punten belangrijk zijn;
- wat eerst moet;
- wat je kunt laten staan;
- welke actie bij elke opmerking hoort.
Zo wordt feedback geen losse brij, maar een lijst met concrete stappen.
Begeleiding door iemand die ADHD begrijpt
Bij Jouw Scriptiecoach kijken we verder dan alleen de opdracht. Iedereen heeft van nature hulpbronnen in zich en die kunnen je helpen. We kijken niet alleen naar wat niet lukt. We kijken ook naar wat wél werkt. We koppelen je aan daarom een scriptiecoach die past bij jouw hulpvraag, opleiding en manier van werken.
Joan ten Hoonte
Nienke van Dongen
Rohaa Langenhof
Yvette Vermeer
Praktische begeleiding, geen therapie
We helpen je praktisch met je studie of scriptie. We stellen geen diagnose en bieden geen behandeling of therapie. Wel helpen we je met structuur, planning, schrijven, feedback verwerken, motivatie en voortgang.
Heb je veel last van ADHD- of ADD-klachten in je dagelijks leven? Dan is het verstandig om ook contact op te nemen met je huisarts, studentendecaan, studieadviseur of behandelaar.
Hoe werkt onze begeleiding?
We starten met een gratis adviesgesprek. Je vertelt waar je tegenaan loopt. Je hoeft niet precies te weten welke hulp je nodig hebt. Vaak weet je alleen dat je vastloopt, uitstelt of overzicht mist.
Als het nodig is, kijken we naar je planning, opdracht, feedback, deadline of concepttekst. Daarna geven we eerlijk advies.
We bespreken:
- wat er nu speelt;
- welke hulp past;
- welke coach goed bij je past;
- wat je eerste stap wordt;
- hoeveel begeleiding waarschijnlijk nodig is.
Als je start, werk je één-op-één met een begeleider. Dat kan online of op locatie. Na elke sessie weet je wat je moet doen.
Waarom kiezen voor Jouw Scriptiecoach
Je zoekt geen standaardtip als “maak een planning”. Dat heb je waarschijnlijk al geprobeerd. Je zoekt iemand die snapt dat studeren met ADHD of ADD anders kan voelen. Iemand die helpt om je werk kleiner, duidelijker en haalbaar te maken.
Bij ons krijg je:
- persoonlijke één-op-één begeleiding;
- hulp voor mbo-, hbo- en wo-studenten;
- studiecoaching bij planning, focus en overzicht;
- scriptiebegeleiding bij feedback, structuur en afronden;
- begeleiding door coaches die verder kijken dan gedrag;
- hulp bij uitstelgedrag, faalangst en concentratieproblemen;
- online begeleiding of begeleiding op locatie;
- eerlijk advies tijdens een gratis adviesgesprek.
Onze belofte is simpel: Je krijgt weer overzicht. Je weet wat je moet doen. En je zet weer een volgende stap.
Plan een gratis adviesgesprek
Loop je vast met je studie of scriptie door ADHD of ADD?
Blijf niet te lang alleen zoeken. We kijken graag met je mee.
In een gratis adviesgesprek bespreken we waar je tegenaan loopt en welke hulp bij jou past. Daarna weet je wat je volgende stap is.