EN
Scriptiehulp bij leerproblemen, studieproblemen en functiebeperkingen
Leerproblemen tijdens je studie of het schrijven van je scriptie ontstaan vaak door studieproblemen, zoals faalangst en uitstelgedrag, of doordat je een functiebeperking hebt, soms zelfs meerdere. Je werkt hard en legt de lat te hoog of stelt zaken uit. Misschien vind je het moeilijk om overzicht te houden en heb je behoefte aan structuur, maar vind je het lastig om deze zelf aan te brengen. Met onze op maat gemaakte scriptiecoaching helpen we je weer in beweging te komen. Bij Jouw Scriptiecoach vind je begeleiders die je ondersteunen bij je onderzoek en het schrijven van je scriptie, zelfs als je te maken hebt met studieproblemen of functiebeperkingen zoals ADHD, dyslexie, of faalangst. We helpen je om overzicht te houden en verminderen de stress en tijdsdruk, zodat je je scriptie op tijd kunt voltooien.
Scriptiebegeleiding en coaching bij hoogbegaafdheid
Als je hoogbegaafd bent, zou je zeggen dat je geen problemen hebt. Maar wij merken juist dat studenten die hoogbegaafd zijn, ook moeite hebben met het schrijven van hun scriptie. Als je hoogbegaafd bent, kun je last hebben van overprikkeling of onderprikkeling. Hoogbegaafdheid kan er dan ook voor zorgen dat je vroegtijdig uitvalt vanwege een gebrek aan motivatie, studievaardigheden en onderpresteren. De schatting is dat ongeveer 10% van de studenten die op het hbo en wo studeren hoogbegaafd is. Naast het feit dat informatie op een andere manier wordt verwerkt in de hersenen, zien we bij deze groep vaak gevolgschade optreden, zoals perfectionisme, faalangst, angst voor succes, hoge gevoeligheid, eenzaamheid en somberheid door een gebrek aan aansluiting met anderen.
Scriptiebegeleiding en coaching bij studieproblemen
Studieproblemen komen steeds vaker voor onder studenten en worden vaak veroorzaakt door prestatiedruk. Dit wordt bevestigd door een onderzoek van het Trimbos-instituut, het RIVM en GGD GHOR Nederland naar het mentale welzijn van studenten.
We leven in een echte prestatiemaatschappij, wat betekent dat je vooral goede resultaten moet behalen. De keerzijde hiervan is dat studenten vervolgens tentamenvrees of faalangst ontwikkelen. Een strategie om hiermee om te gaan, is uitstellen. Uitstelgedrag en "soggen" zorgen ervoor dat je nog meer studievertraging oploopt of de handdoek in de ring gooit en stopt met je studie. Een andere strategie is om jezelf onhaalbare doelen op te leggen en nog harder te gaan werken, waarbij je in eerste instantie gezonde stress kunt ervaren, maar uiteindelijk concentratieproblemen kunt ontwikkelen of zelfs kans loopt om overspannen of in een burn-out te raken.
Studieproblemen kunnen allerlei problemen zijn die direct of indirect gerelateerd zijn aan de studie, aan het studeren, of aan andere factoren die in jouw leven spelen. Hoe dan ook, ze zorgen er vaak voor dat het studeren lastig verloopt en het schrijven van een scriptie een moeizaam traject is. Terwijl je met de juiste ondersteuning gewoon progressie kunt boeken. Wij merken zelf dat studieproblemen niet op zichzelf staan en vaak een combinatie van factoren vormen. Daar houden wij dan ook rekening mee bij onze scriptiecoaching.
Faalangst en je scriptie schrijven
Faalangst bij studenten is letterlijk de angst om te falen. Het heeft vooral te maken met de manier waarop je denkt in situaties waarin je moet presteren en waarbij je veel druk voelt. Veel studenten met faalangst zijn dan ook perfectionistisch. Perfectionisme is een mooie eigenschap; je wilt datgene wat je doet heel goed doen. De valkuil is echter dat je de lat voor jezelf en anderen te hoog legt. Daarom ben je nooit tevreden en wil je de tekst nog mooier en beter maken. Wanneer je gaat afstuderen en een scriptie moet schrijven, en je alles perfect wilt doen, kan dit juist leiden tot vastlopen. Je hebt het idee dat wat je doet niet goed genoeg is, dat je niet genoeg vooruitgang boekt en je bent vaak ook gevoelig voor kritiek van anderen, waardoor je in een negatieve spiraal terecht kunt komen met als gevolg soms zelfs een burn-out.
Faalangst gaat gepaard met beperkende overtuigingen als "Ik kan het toch niet". Deze gedachten en overtuigingen zijn niet helpend. Als je alles perfect wilt doen, stel je vaak ook onrealistische doelen voor jezelf. Dit kan er bij het schrijven van je scriptie toe leiden dat je niets durft op te schrijven, omdat je denkt dat het toch niet goed genoeg is. Daarnaast heeft faalangst ook te maken met het niet kunnen loslaten en de behoefte om controle te houden. De uitdaging is dus om dit patroon te doorbreken. Daarom onderzoeken onze gespecialiseerde scriptiecoaches samen met jou waar je faalangst door wordt veroorzaakt en hoe we dit patroon kunnen doorbreken.
Lees ook onze tips over faalangst en hoe je hiermee omgaat wanneer je een scriptie gaat schrijven.
Stress en je scriptie schrijven
Voor veel studenten zorgt het schrijven van een scriptie voor stress. Bij het uitvoeren van je onderzoek en het schrijven van je scriptie ben je namelijk altijd afhankelijk van anderen. Je opdrachtgever speelt een grote rol in de begeleiding en informatievoorziening op de werkplek en verwacht vaak een concrete oplossing, terwijl je opleiding eist dat je voldoet aan de beoordelingseisen. Het zoeken naar de juiste balans kan daarbij uitdagend zijn en wanneer je voortdurend onder druk staat om te presteren, kan het zijn dat je blokkeert en helemaal niet meer vooruitkomt.
Stress is een natuurlijke reactie op spannende en onbekende situaties en daarom niet per definitie slecht voor je. In situaties waar het nodig is, zorgen stresshormonen ervoor dat je hart sneller gaat kloppen en dat je alert kunt reageren. Je verhoogde hartslag zorgt ervoor dat er meer bloed naar je brein en spieren gaat, waardoor je sneller kunt reageren. Stress helpt je om je deadline te halen en als de stress van korte duur is, geeft dit je zelfs een adrenalineboost. Stress wordt echter problematisch als je geen herstelmomenten meer hebt en het langdurig aanhoudt. Dan kan het leiden tot overspannenheid of een burn-out. In zulke gevallen is vaak specialistische hulp nodig voordat je weer aan de slag kunt gaan met je studie en het schrijven van je scriptie.
Wij onderzoeken samen met jou wat de oorzaak is van jouw stress en hoe je dit patroon kunt doorbreken en de druk kunt verminderen. Soms werkt het om met een goede planning te werken, waarbij voldoende rustmomenten worden ingebouwd. Maar dit varieert natuurlijk per situatie. Hoe dan ook, wij zorgen ervoor dat je weer in beweging komt, waarbij we wel in de gaten houden dat de boog niet te veel gespannen wordt.
Lees ook onze tips over stress en je scriptie schrijven.
Uitstelgedrag (soggen) en je scriptie schrijven
'Soggen' (of uitstelgedrag) is studententaal voor het vertonen van Studie Ontwijkend Gedrag (SOG) en het zorgt ervoor dat je allerlei activiteiten onderneemt, zolang je maar niet met je studie bezig hoeft te zijn of met het schrijven van je scriptie. Uitstelgedrag zorgt ervoor dat je zaken blijft uitstellen, waardoor je uiteindelijk tegen je deadline aanloopt en zaken gaat afraffelen. Dit leidt meestal niet tot het gewenste resultaat.
Meestal zijn er logische redenen waarom je uitstelt, zoals te veel afleiding, dat je niet weet hoe je jouw document vorm moet geven qua structuur, dat je weinig begeleiding ontvangt vanuit jouw opleiding, of dat je onvoldoende kennis hebt over jouw afstudeeronderwerp. Ook kan uitstelgedrag een gevolg zijn van faalangst. Je stelt uit, want het zal waarschijnlijk toch niet goed genoeg zijn. Dus waarom zou je überhaupt de moeite nemen? Maar je kunt ook last hebben van een motivatiedip waardoor je jezelf er niet toe kunt zetten om te gaan schrijven. De reden van uitstellen is vaak persoonlijk. Deze gaan we samen onderzoeken om te kijken wat je vervolgens nodig hebt om wel in beweging te komen.
Lees ook onze tips over hoe om te gaan met uitstelgedrag, studieontwijkend gedrag en soggen.
Concentratieproblemen en je scriptie schrijven
Sommige studenten vinden het lastig om hun concentratie vast te houden bij het schrijven van hun scriptie. Dit kan meerdere oorzaken hebben, bijvoorbeeld dat ze van nature snel afgeleid zijn en het daardoor moeilijk vinden om langere tijd ononderbroken aan hun scriptie te werken. Het kan ook zijn dat ze het onderwerp niet interessant vinden en zichzelf moeilijk kunnen motiveren. Of dat ze studieontwijkend gedrag vertonen en daardoor niet aan de slag gaan.
Het schrijven van een scriptie vereist veel discipline, waarbij je vaak op je eigen kunnen wordt teruggeworpen. Dit kan lastig zijn wanneer je last hebt van concentratieproblemen. Je gedachten dwalen dan af en aan het einde van de dag heb je bijna niets gedaan. En die deadline komt steeds dichterbij.
Onze scriptiecoaches onderzoeken daarom samen met jou waardoor jouw concentratieproblemen worden veroorzaakt en hoe we dit patroon kunnen doorbreken.
Sombere of depressieve gevoelens en je scriptie schrijven
Het komt steeds vaker voor dat studenten somberheid ervaren of zelfs belanden in een depressie tijdens het schrijven van hun scriptie. Trimbos heeft zelfs onderzoek gedaan naar dit fenomeen. Uit het onderzoek blijkt dat eenzaamheid, angst en depressie veelvoorkomende problemen zijn onder studenten en dat er helaas nog te weinig hulp wordt geboden voor deze groep. Als je gaat afstuderen en je onderzoek gaat uitvoeren, ben je grotendeels op jezelf aangewezen. En dat is lastig, zeker als je graag bevestiging wilt hebben dat je op de goede weg bent (en deze niet krijgt), als je niet goed weet hoe je moet beginnen, als je vastloopt en niet weet hoe je verder moet of als je veel feedback ontvangt die niet altijd motiverend werkt, vooral als je niet weet hoe je de feedback moet interpreteren. Een studiegenootje waarmee je regelmatig kunt overleggen, die je vooruit helpt en naar je luistert, kan dan erg nuttig zijn.
Scriptiebegeleiding en coaching bij een leerstoornis of functiebeperking
Een student met een leerprobleem leert vaak minder vlot doordat hij moeite heeft met het verwerken van informatie. Het kan zijn dat je het moeilijk vindt om de informatie te begrijpen en te interpreteren, of om je aandacht tegelijkertijd op meerdere zaken te richten, zoals lezen en begrijpen wat je leest. Drie van de tien studenten in het hoger onderwijs hebben een leerstoornis of functiebeperking. Van deze groep wordt 10% tijdens hun studie daadwerkelijk belemmerd door deze functiebeperking.
Er zijn verschillende leerstoornissen of functiebeperkingen die ervoor kunnen zorgen dat je problemen ervaart tijdens je studie of bij het schrijven van je scriptie. De meest voorkomende leerstoornissen zijn dyslexie en dyscalculie. Maar er bestaat ook dysgrafie en dyspraxie, chronische vermoeidheid, depressie, migraine, concentratieproblemen, RSI, faalangst, ADHD (ADD), het Syndroom van Asperger en PDD-nos. Voor niet alle functiebeperkingen is er binnen het regulier onderwijs hulp beschikbaar, terwijl een functiebeperking wel kan leiden tot extra moeite en energie bij het studeren en het schrijven van een scriptie, wat kan resulteren in onnodige studievertraging of zelfs het opgeven van de studie.
Wat zijn de gevolgen van het hebben van een functiebeperking?
- Studenten met een functiebeperking kunnen gemiddeld meer tijd kwijt zijn aan hun studie dan studenten zonder functiebeperking.
- De studievoortgang van studenten met een functiebeperking kan achter lopen ten opzichte van studenten zonder functiebeperking.
- Studenten met een functiebeperking ervaren vaker studievertraging. Vooral studenten met dyslexie en ADHD geven aan dat zij meer tijd nodig hebben voor hun studie.
- Tenslotte komt studie-uitval vaker voor bij deze studenten.
Het hebben van een functiebeperking kan daarom behoorlijk frustrerend zijn, want je investeert veel tijd en moeite. Studenten die bij ons aankloppen met een functiebeperking zijn juist vaak heel erg gedreven om af te studeren. Het ligt zeker niet aan de motivatie. Alleen hebben ze vaak iets anders nodig dan de reguliere student. En soms moeten we juist wel eerst aan de slag met de motivatie, want als je hard werkt en steeds hoort dat het niet goed genoeg is, doet dit ook iets met je zelfvertrouwen.
Studeren met een functiebeperking hoeft echt geen obstakel te zijn. Met de juiste ondersteuning en faciliteiten kun je je studie succesvol afronden. Wij kunnen je inhoudelijk helpen bij het uitvoeren van je onderzoek en het schrijven van je scriptie. Daarnaast bieden wij ondersteuning en coaching bij studieproblemen en/of het hebben van een functiebeperking. Zo helpen wij je met het afbakenen van je scriptie, zodat je meer overzicht hebt en minder stress en tijdsdruk ervaart om je scriptie op tijd af te krijgen.
ADHD en je scriptie schrijven
ADHD staat voor 'Attention Deficit Hyperactivity Disorder'. De belangrijkste kenmerken van ADHD zijn onoplettendheid (aandachtstekort), impulsiviteit en hyperactiviteit. Studenten met ADHD (of ADD) ervaren vaak hinder van hun functiebeperking bij het studeren en het schrijven van de scriptie, vooral bij het proces en het behouden van overzicht en structuur. Daarnaast kan het stellen van realistische, concrete doelen lastig zijn.
Als je ADHD hebt, zijn er relatief weinig hulpmiddelen beschikbaar en is het vaak lastig om extra coaching te krijgen vanuit je opleiding. Je scriptiebegeleider of mentor kijkt vanuit je opleiding voornamelijk naar de conformiteit van je scriptie met de richtlijnen, en minder naar het proces en de structuur. Terwijl er wel van jou wordt verwacht dat je je onderzoek zelfstandig kunt uitvoeren. Bij ADHD is juist het zorgen voor structuur en afbakening in je scriptie en onderzoek heel belangrijk. Dit zorgt ervoor dat je met meer focus aan je scriptie kunt werken. Onze scriptiecoaches helpen je hierbij.
Lees ook onze tips over ADHD en ADD, en over het schrijven van je scriptie.
Dyslexie en je scriptie schrijven
Dyslexie komt veel voor onder studenten en is de meest voorkomende functiebeperking. Echter, niet iedere student met dyslexie heeft moeite met studeren of het schrijven van een scriptie. Voor dyslexie zijn immers veel hulpmiddelen beschikbaar, zeker als je een dyslexieverklaring hebt. In sommige gevallen wil je echter meer ondersteuning bij je afstudeerproces, zeker als je opleiding deze mogelijkheid niet kan bieden. De kennis zit vaak in je hoofd, maar het opschrijven en het helder formuleren in zinnen van wat dit betekent is vaak lastig. Daar helpen we je dan ook bij.
Onze scriptiecoaches helpen je bij het opstellen van het juiste raamwerk, zodat je van daaruit de verhaallijn kunt bepalen en kunt gaan schrijven. We lezen mee, controleren of je tekst helder en begrijpelijk is, en corrigeren direct taalfouten en kromme zinnen. Daarnaast geven we ook inhoudelijk advies en aanwijzingen, en kun je met ons overleggen als dat nodig is. Je wordt bij ons toegewezen aan een scriptiecoach die je kan helpen met inhoud, structuur en proces. We raden je ook aan om je scriptie te laten nakijken op taal- en spel fouten voordat je deze inlevert.
Lees ook onze tips over afstuderen en dyslexie.
Autisme, syndroom van Asperger en PDD-NOS
Autisme zorgt ervoor dat jij informatie anders verwerkt in je hersenen. Meestal vind je het daardoor gemakkelijker om details waar te nemen, terwijl mensen in jouw omgeving zich meer focussen op de hoofdzaken en minder met de details bezig zijn. Bij het schrijven van een scriptie met autisme kan het lastig zijn om hoofd- en bijzaken te scheiden. Daarnaast heb je vaak veel kennis in je hoofd, maar onderbouw je de keuzes onvoldoende op papier, en dat is precies waar je scriptiebegeleider van je opleiding naar kijkt. Ook kun je verzanden in details die niet allemaal relevant zijn voor je onderzoek.
Onze scriptiecoaches kunnen je helpen bij het afstuderen en het schrijven van je scriptie als je autisme hebt. Zij bewaken de hoofdlijnen zodat je niet verzandt in details.
Studieproblemen of een functiebeperking? Zo ziet onze begeleiding en coaching er concreet uit
Als je last hebt van studieproblemen of een functiebeperking, kost het schrijven van een scriptie je waarschijnlijk veel (negatieve) energie. Bij Jouw Scriptiecoach werken wij met scriptiecoaches die jou kunnen ondersteunen bij het schrijven van je scriptie en die ook om kunnen gaan met de uitdagingen van jouw studieprobleem of functiebeperking.
Onze hulp is praktisch ingestoken. Zo helpen wij je met structuur en overzicht, zodat je weer vooruitgang kunt boeken. Hierbij werken we met een realistische planning en hakken we jouw scriptie op in losse stukken, zodat we jou per onderdeel gerichte instructies en feedback kunnen geven. Heb je tussendoor een vraag? Geen probleem, jouw scriptiebegeleider is gedurende het afstuderen je maatje en sparringpartner en ook jouw stok achter de deur. Daarnaast sturen we je bij als we denken dat je teveel hooi op je vork neemt of te optimistische en misschien zelfs onrealistische doelen stelt.
Het scriptietraject is vaak intensief en bestaat meestal uit een combinatie van online begeleiding en begeleiding op locatie. Naast proces en structuur kunnen we je ook helpen op inhoudelijk vlak.
Hoe we je gaan begeleiden verschilt vaak per situatie:
Je gaat beginnen maar weet niet hoe je moet starten
Als je nog moet beginnen met het schrijven van je scriptie, kijken we samen met jou naar waarom je niet in beweging komt en wat er nodig is om dit patroon te doorbreken. Ook gaan we kijken naar de afbakening van je onderwerp en de structuur van je scriptie. We bekijken hoe het onderwerp ingedeeld kan worden volgens de eisen van je opleiding en stellen een inhoudsopgave of mindmap op.
Vervolgens bepalen we per hoofdstuk wat je kunt verwerken in het betreffende onderdeel. Wij geven je hierbij instructies, specifiek per hoofdstuk. Daarnaast bieden wij hulp bij het opstellen van een planning, waarin alle deadlines en contactmomenten met je opleiding worden opgenomen.
Je bent begonnen maar je bent vastgelopen of moet herkansen
Meestal beginnen we eerst met het doorlezen van jouw document aan de hand van de ontvangen feedback en het beoordelingsformulier van jouw opleiding. Op deze manier krijgen we een goed beeld van hoe jouw document verbeterd kan en moet worden. Vervolgens gaan we online of op locatie aan de slag en hakken we je scriptie in kleinere stukken, waarbij je instructies krijgt per onderdeel om het betreffende hoofdstuk te verbeteren.
We werken vaak direct online samen en geven je praktische aanwijzingen. Een andere mogelijkheid is om per e-mail reacties te ontvangen met tips en aanwijzingen in het document. Daarnaast kun je ook regelmatig updates sturen naar de begeleider van jouw opleiding, waarna we samen weer naar diens feedback kijken. Op deze manier krijg jij weer overzicht!
We geven je handvatten mee voor de toekomst
Tot slot kijken we ook naar jouw studiegedrag. Vaak herhaal je dezelfde patronen, die ervoor zorgen dat je steeds wordt afgeleid van je scriptie of dat je niet in beweging komt. Door deze patronen inzichtelijk te maken, kunnen we ze gaan doorbreken.
Het uiteindelijke doel van onze scriptiebegeleiding is om jou de benodigde vaardigheden aan te leren, zodat je vervolgens zelf verder kunt werken aan je scriptie. We helpen je onder andere bij het ontwikkelen van vaardigheden zoals timemanagement, het maken van een goede planning, het behouden van focus en het studeren op een efficiëntere manier. Hier kun je je hele leven plezier van hebben. We bieden aparte individuele coachsessies aan met ervaren coaches die gespecialiseerd zijn in probleemoplossend coachen en Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP).
Leerproblemen, studieproblemen of een functiebeperking? Schakel direct hulp in van onze scriptiecoaches!
Bij Jouw Scriptiecoach vind je scriptiebegeleiding voor alle mogelijke opleidingen. In Nederland en Vlaanderen staan onze scriptiebegeleiders voor je klaar, zowel op locatie als online. Om studenten met leerproblemen succesvol naar de eindstreep te begeleiden, hebben wij gespecialiseerde scriptiecoaches in dienst. Zij kunnen je zowel inhoudelijk begeleiden als mentale ondersteuning bieden tijdens het afstudeerproces. Loop je ergens vast bij het schrijven van je scriptie, neem dan onderaan deze pagina contact met ons op voor een gratis en vrijblijvend adviesgesprek.