Hoe ga je om met faalangst als je je scriptie moet schrijven?

Als je aan je scriptie gaat beginnen kan faalangst echt een enorm vervelend probleem zijn. Faalangst heeft van alles te maken met de manier waarop jij denkt in een situatie waarbij je moet presteren en je dus een enorme druk voelt. Je gedachten en interpretaties leiden vervolgens tot spanning, waardoor je nog meer andere negatieve gedachten kunt krijgen. Vaak kom je dan in een neerwaartse spiraal terecht en dit komt het resultaat wat je moet behalen vaak niet ten goede.

Hoe ontstaat faalangst?

Het komt vaak voor dat juist bij je scriptie deze faalangst de kop opsteekt. Je hebt 4 jaar hard gewerkt en bent nu eindelijk op het punt aangekomen dat je mag afstuderen. En je wilt ook heel graag afstuderen met een mooi resultaat en een goed cijfer. Je kan/mag en wil gewoon niet falen. Meestal gaat faalangst samen met een hoge mate van perfectionisme. Als je alles perfect wilt doen stel je jezelf vaak ook onrealistische doelen. En dat kan bij je scriptie leiden tot een writers block, onzekerheid, scriptiestress, uitstelgedrag of je durft niets op papier te zetten omdat je denkt dat het toch niet goed genoeg is.

Waartoe kan faalangst leiden?

Omdat je alles perfect wilt doen doe je vaak ook langer over je studie, je behaald je deadlines niet of je stopt zelfs met je studie. Faalangst kan zelfs leiden tot depressie, overspannenheid of een burn-out. En dat wil je zeker niet!

Steuntje in je rug

Gelukkig hoef je het ook niet allemaal alleen te doen. Een steuntje in je rug kan helpen om wel je deadline te behalen en gemotiveerd te blijven gedurende het scriptietraject. Als ervaren coach kan ik je hierbij helpen. Wil je meer weten over de mogelijkheden? Neem dan contact met mij op. In een gratis adviesgesprek gaan we samen kijken hoe we jouw scriptietraject soepel kunnen laten lopen en hoe we jouw faalangst de kop in gaan drukken!

Lees ook mijn artikel over faalangst en tips en tricks hoe je hiermee om kunt gaan.

Direct hulp nodig?
Neem contact op.

Linda Hovestad, scriptiebegeleider jouw scriptiecoach. Voor marketing, communicatie en media.
Gratis adviesgesprek aanvragen